Comparația valorilor nutriționale
Ușor de consumat, produsele Rio Mare sunt atât gustoase, cât și sănătoase, deoarece fiind din pește au o valoare nutrițională foarte ridicată.
Peștele conservat constituie o bogată sursă de factori nutritivi- proteine nobile, Omega-3 și vitamine, avand un conținut scăzut în grăsimi și un număr limitat de calorii. Am realizat o comparație între mai multe alimente consumate în mod obișnuit la masă care ar putea fi cu ușurință înlocuite cu diferite produse Rio Mare.
În opinia ta ce conține mai multe calorii, tonul sau o felie de friptură de vită?
Macroul sau șunca?
Rio Mare Insalatissime sau o felie de focaccia?
Află mai multe!
Alegeți Produse Rio Mare
TONNO
Salmone
sgombro
Insalatissime
Compara cu
uova
banane
parmigiano
formaggio
mozzarella
wurstel
Tonno vs parmigiano
Stesse calorie con il doppio delle proteine
1 confezione da 80g di Tonno Rio Mare
all’Olio di Oliva sgocciolato fornisce
circa le stesse kcal di un uovo ma ha
quasi il doppio delle proteine.
Alege produsele Rio Mare
Insalatissime
Ton
Compara cu
Pizza
Focaccia
Pâine unsă cu pastă de brânză
Mozzarella
ou
Cârnat vienez
Suncă de Parma
Mozzarella
Banana
brânză Parmesan
Insalatissime vs Pizza
Același număr de kilocalorii (kcal) și o cantitate dublă de proteine
O conservă de 160 de grame de Rio Mare Insalatissime Messicana conține același număr de calorii ca și o felie de pizza de 150 de grame și o cantitate dublă de proteine. O alternativă hrănitoare pentru masa de prânz, conținând toate grăsimile beneficie ale uleiului de măsline!
Insalatissime vs Focaccia
Același număr de kilocalorii (kcal) și o cantitate dublă de proteine
O conservă de 160 de grame de Rio Mare Insalatissime cu amestec Mexican conține același număr de calorii ca și o felie de focaccia de 130 de grame, dar o cantitate dublă de proteine. O alternativă hrănitoare pentru masa de prânz, bogată în proteinele ce se regăsesc în legume și ton!
Insalatissime vs Pâine unsă cu pastă de brânză
Același număr de kilocalorii (kcal), aceeași cantitate de grăsimi și mai multe proteine
O conservă de 160 de grame de Rio Mare Insalatissime cu amestec Mexican conține același număr de calorii și grăsimi ca și o felie de pâine unsă cu pastă de brânză (50 de grame de pâine și 80 de grame de brânză), dar o cantitate aproape dublă de proteine. Un prânz gustos și hrănitor, bogat în proteinele ce se regăsesc în ton!
Insalatissime vs Mozzarella
Același număr de kilocalorii (kcal), aceeași cantitate de grăsimi și mai multe proteine
O conservă de 160 de grame de Rio Mare Insalatissime cu amestec Mexican conține același număr de grăsimi ca și o salată mixtă cu pâine și mozzarella (80 de grame de salată + 30 de grame de morcovi + 60 de grame de roșii +10 grame de ulei de măsline + 100 de grame de mozzarella + 40 de grame de pâine), însă o cantitate de proteine dublă față de cea care se găsește în legume.
Ton vs ou
Același număr de kilocalorii (kcal), dar o cantitate dublă de proteine
80 de grame de ton Rio Mare la conservă în ulei de măsline scurs asigură aproape același număr de kilocalorii ca și un ou, însă conțin o cantitate de proteine aproape dublă. O alternativă perfectă la ouăle în tigaie de la cină.
Ton vs Cârnat vienez
Același număr de kilocalorii (kcal), dar mai multe proteine și jumătate din cantitatea de grăsimi
80 de grame de ton Rio Mare la conservă în ulei de măsline scurs asigură aproape același număr de kilocalorii ca și jumătate de cârnat vienez, o cantitate dublă de proteine și jumătate din cantitatea de grăsimi. Rezultă, deci, o gustare sau un sandviș mult mai sănătos!
Ton vs Suncă de Parma
Mai puțină sare
52 de grame de ton Rio Mare scurs conține cu 63% mai puțină sare decât 50 de grame de șuncă de Parma, fiind, deci, un aliment ideal pentru cei care doresc să consume mai puțină sare.
Ton vs Mozzarella
Mai puține calorii, mai puțină grăsime
O porție de 60 de grame de ton Rio Mare Leggero asigură cu 60% mai puține calorii și cu 75% mai puțină grăsime decât 100 de grame de mozzarella, fiind, deci, alimentul ideal pentru un prânz ușor și gustos!
Ton vs Banana
Aceeași energie, dar de zece ori mai multe proteine.
O jumătate de banană furnizează aceeași energie ca și o conservă de 80 de grame de ton Rio Mare în suc propriu, dar numai o zecime din cantitatea de proteine. Tonul poate constitui, deci, o alternativă pentru sportivii care recurg la banane pentru a lua o gustare.
Ton vs brânză Parmesan
Același număr de kilocalorii (kcal) și mai puține grăsimi
80 de grame de ton Rio Mare în ulei de măsline scurs furnizează același număr de kilocalorii ca și 30 de grame de brânză Parmesan și conțin mai puține grăsimi. E o alternativă viabilă la o gustare cu brânză parmezan pentru sportivii care vor să își refacă rezervele de energie după un antrenament solicitant.
